©2018 by Naturterapi v/ Melissa. Proudly created with Wix.com

Kalder det?

Hvad er naturterapi?

Naturterapi eller natur-assisteret terapi, er en mangesidig måde at arbejde med naturen terapeutisk, afstressende, kontemplativt, meditativt, som rehabilitering og mere.

Det inkluderer naturen som assistent til en problemstilling, livssituation eller proces, hvor der er muligheden for at ”klienten” oplever mangfoldige positive påvirkninger såsom selv-forståelse, ro, spejling, accept, inspiration mm..

Man kan ”walk and talk” eller gå i stilhed, der kan udforskes en udsigt, en udvalgt sten, et krat eller et træ. Vandet og vejret kan kalde til én, kærtegne, rense eller ”ryste til fornuft”. Dufte eller lyde kan minde en om noget eller nogen. Man kan arbejde med et familie felt eller en situation med naturmaterialer.


Der kan pludselig opstå et klart tegn (f.eks. en sommerfugl, en regnbue, en vindpust) der giver symbolsk mening. En åbenbaring kan ske ved at kigge op igennem bladene, eller man kan blive mindet om en styrke fra at kigge på træets bark.


Det hele foregår med klienten i centrum, og terapeuten guider trygt og respektfuld.

Mere om Reg. Naturterapeut
Læs mere om reg. naturterapeuter, om naturterapi og om uddannelsen her.

Plant Biology

Hvad kan kontakt til naturen?

Ved at interagere med naturen sammen med den rigtige guidning, er der tit en øget forbundethed til naturen, som også kan give en fornemmelse af at være forbundet med alt, eller sagt på en anden måde, hvor følelsen af adskillelse forsvinder.


Andre siger de mærker jordforbindelse eller lettelse. Der kan foregår en terapeutisk forandring eller en dybere selv forståelse. Der kan åbnes for bearbejdelse af sår eller negative tanker. Problemstillinger eller udfordringer kan arbejdes med og ses på nye måder.


Oplevelser kan variere meget fra gang til gang og fra person til person, og der findes ikke et sikkert opskrift – man bliver nødt til at holde sig åben og nysgerrig i processen.

I oktober 2018 blev det autoriseret for læger i Skotland, at ordinere naturen. Bl.a. er det muligt for patienter med høj blodtryk og angst, psykiske problemer, diabetes, stress, hjertekar sygdom og mere, at få ordineret naturen som en tilføjelse til medicinsk behandling. (1)

Naturen i sig selv kan give mange terapeutiske fordel. Naturterapi, kan måske hjælpe et skridt videre eller hurtigere i processen.

Kilde:

(1) Evan Fleischer, Doctors in Scotland can now prescribe nature to their patients, October 2018, Bigthink.com

Hvad siger forskning?

Det ser ud til at de positive påvirkninger af menneskers kontakt til naturen bliver mere og mere anerkendt, også i Danmark. Forskning viser at en lettelse af visse symptomer kan opstå fra bl.a. stress-relateret sygdomme, depression, angst mm.


Empirisk, teoretisk og anekdotisk forskning viser at kontakt med naturen positivt påvirker blodtryk, kolesterol, livssyn og stress-reduktion (1-10).

Naturen kan også have en positiv indvirkning på mental træthed, koncentration, produktivitet, livstilfredshed, hurtigere rehabilitering af sygdom og skade og hurtigere forbedring af stress. (11)


Kilder:

(1) Moore, E. O. (1981) A prison environment's effect on health care service demands.

Journal of Environmental Systems,11,

17–34.

(2) Kaplan, R. and Kaplan, S. (1989) The Experience of Nature: A Psychological Perspective. Cambridge University Press, Cambridge, New York.

(3) Hartig, T., Mang, M. and Evans, G. W. (1991) Restorative effects of natural environment experiences.

Environment and Behavior, 23,3–26.


(4) Ulrich, R. S., Dimberg, U. and Driver, B. L. (1991) Psychophysiological indicators of leisure benefits. In Driver, B. L., Brown, L. R. and Peterson, G. L. (eds) Benefits of Leisure. Venture Publishing, State College, Pennsylvania, pp. 73–89.

(5) Ulrich, R. S. and Parsons, R. (1992) Influences of passive experiences with plants on individual well-being and health. In Relf, D. (ed.) Role of Horticulture in Human Well-being and Social Development: A National Symposium. Timber Press, Arlington, Virginia, pp. 93–103.


(6) Kaplan, R. (1992) The psychological benefits of nearby nature. In Relf, D. (ed.) Role of Horticulture in Human Well-being and Social Development: A National Symposium. Timber Press, Arlington, Virginia, pp. 125–133.

(7) Rohde, C. L. E. and Kendle, A. D. (1994) Report to English Nature—Human Well-being, Natural Landscapes and Wildlife in Urban Areas: A Review. Department of Horticulture and Landscape and the Research Institute for the Care of the Elderly, University of Reading, Bath.


(8) Lewis, C. A. (1996) Green Nature/Human Nature: The Meaning of Plants in our Lives. University of Illinois Press, Urbana, Chicago.

(9) Leather, P., Pyrgas, M., Beale, D. and Lawrence, C. (1998) Windows in the workplace.

Environment and Behavior, 30, 739–763.

(10) Parsons, R., Tassinary, L. G., Ulrich, R. S., Hebl, M. R. and Grossman-Alexander, M. (1998) The view from the road: implications for stress recovery and immunization.

Journal of Environmental Psychology, 18, 113–140.

(11) Cecily Maller, Mardie Townsend, Anita Pryor, Peter Brown, Lawrence St Leger (2006) Healthy nature healthy people: ‘contact with nature’ as an upstream health promotion intervention for populations. Health Promotion International, Volume 21, Issue 1, 1, pp 45–54.

In service

Dear brother, dear sister,

We walk down this beauty path together, along this bumpy road, down this slippery bank, through this thicket, amongst this summer meadow, up this snowy slope.

With openness we explore conjointly - all the while I will be there, sometimes nudge, inquire, provide a glossary, so your effervescence can sparkle, so the creeping gloom of your not-ness can reach to the sun.

I will help you carry your shadows through, I will help you unearth them, or to relook them. I will also sit with you when all is humbly splendid or resoundingly majestic, without and within.

I will not push so fear takes over; rather hold your hand and ask what you wish to face. I will do my best to help you hear your birds and rays, the waves and swirls, as they speak to you. I will gratefully let go of the little me and lean back into the sky, to help you remember yourself. I am at your service as a fellow earth-dweller.

 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now